Úvod RADY A TIPY Do života Zahoďte dioptrické brýle! Miliony lidí si touto metodou už zlepšilo zrak!

Zahoďte dioptrické brýle! Miliony lidí si touto metodou už zlepšilo zrak!


Je známo, že nepoužíváním svaly chabé a oslabují se. Dokonalým příkladem je zranění nohy jako např. zlomenina, která vyžaduje dlouhodobý relax a používání berlí, sezení na vozíku kvůli zotavení. Během tohoto procesu svaly nejsou aktivní, což způsobuje jejich slábnutí. Na stejném principu fungují i ​​svaly vážící se na oční bulvu.

Pokud nosíte brýle a neprotáhnete si oční svaly, váš zrak se bude pomalu zhoršovat. Oční svaly potřebují trénink každý den, stejně jako ostatní svaly ve Vašem těle.

Pokud se rozhodnete pro pravidelné cvičení a obnovu zraku, měli byste dodržovat určitá pravidla:

Vyhýbejte se velké námaze. Doporučuje se oči zavřít každé 2-3 hodiny na pár minut.
Začněte s oční gymnastikou, která zahrnuje 16 cviků uvedených na obrázku – zrakem procházejte ve směru čar.
Odložte dioptrické brýle.
Do svého denního rituálu zakomponujte i masáž na specifických místech.
Jemně přitlačte oční bulvy s bříšky ukazováčku a prostředníčku. Samozřejmě tak, abyste necítili bolest.
Při chůzi se snažte dívat do dálky.
Pravidelně pijte mrkvový džus s kapkami olivového oleje.
Myjte si oči s vlažnou vodou.
Vyhýbejte se počítači nejméně 2 hodiny před spánkem.

 

 

 
Praktikujte indiánské cvičení „TRATAKA“ na zlepšení zraku:
Cílený a soustředěný pohled je druh odrazu, který se zaměřuje na speciální body (malé objekty, plameny, tmavý bod) na zaměření cíle, posílení vizuálního vnímání a posílení tzv. třetího oka. Toto se nazývá „TRATAKA“.
V první řadě byste se měli soustředit na obraz nebo nějakou věc a upřeně na ni hledět jistý čas. Zaměřte se pouze na to a na nic jiného nemyslete. Když vám začnou téct slzy, zavřete oči a odpočiňte si. Cílem je vydržet co nejdéle, dokud se slzy nespustí.

Close up of woman's eyes
Close up of woman’s eyes



Sdílejte tento článek a pomůže všem spatřit krásy tohoto světa !!!




loading...

Kam dál?