Za 18 měsíců zhubla 89 kilo díky jediné změně v jídelníčku


Obezita je jednou z nejvážnějších nemocí této doby a počet pacientů narůstá každým dnem. Tento článek vám odhalí příběh ženy, která vážila více než 150 kilo a během těhotenství přibrala ještě více kilo kvůli nekontrolovanému přejídání se.

Její situace se zhoršila natolik, že jí doktoři radili aby jídla méně jinak se nedožije dalšího roku. Kromě obezity začala čelit problémům s chůzí a také bolestmi zad.

Jedna změna v jídelníčku udělala za krátkou dobu z téže ženy o 89 kilo lehčí maminku.

Toto byl její přelomový bod, kdy se konečně rozhodla postarat o své zdraví, aby si zachránila život.

Přestala jíst všechny možné druhy nezdravých jídel, které vyměnila za zdravé varianty. Kromě toho začala cvičit kardio cviky 3-krát týdně.

Tím, že se vyhýbala jídlům plných uhlohydrátů a cukru, se jí za 18 měsíců podařilo zhubnout neuvěřitelných 89 kilo!

zenazhubla1

 

Jídelníček na další straně



POKRAČOVÁNÍ NA DALŠÍ STRANĚ