Vyřešte spánkovou polohou různé zdravotní problémy. Vědci to potvrdily!


Spánek je každodenní součástí našich životů. Tělo se při spánku zotavuje, nabírá novou energii a relaxuje. Průměrně naspí každý člověk denně 7-9 hodin.

V přepočtu to znamená, že prospíme až 25 let svého života. Proč tedy nevyužijete čas spánku ještě smysluplněji, například na vyřešení různých zdravotních problémů, které vás trápí?

Délka spánku je podstatná věc, ale stejně podstatnou věcí je také poloha, ve které spíte.

Můžete tím výrazně ovlivnit své zdraví!

Ukážeme Vám, jak pomocí té správné spánkové polohy dokážete vyřešit několik zdravotních potíží.

Pojďme tedy na to …

1. Trávicí problémy

Abyste si zlepšili své trávení a minimalizovali zažívací potíže, spěte nejlépe na levé straně. Proč právě na levé straně? Umožníte tím gravitaci lehčí přechod potravy vašimi střevy.

Další RADY najdete na další straně