Úvod RECEPTY Fitness Vynikají dort s lesním ovocem Recept

Vynikají dort s lesním ovocem Recept


Dnes jsme si pro vás připravili recept na tento úžasný dort s lesním ovocem. Chutná výborně, určitě vyzkoušejte. V receptu najdete také protein, který můžete vynechat ( kdo nepoužívá). I sladidlo můžete vynechat ( pro ty, co mají rádi sladší, doporučuji použít med).

Jak udělat korpus

Budeme potřebovat

  • 150g rozmixovaných ovesných vloček
  • 100g bílého jogurtu
  • 10g kakaa
  • 1 vejce
  • 100ml mléka
  • 1 banán
  • 1/2 odměrky proteinu
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 1/2 prášku do pečiva
  • sladidlo

Durhá vrstva

  • 400g tvarohu (polotučného)
  • 1 uvařený puding (vanilkový)
  • sladidlo

Třetí vrstva

  • 200g lesního ovoce

Postup

Všechny ingredience na korpus smícháme dohromady. Těsto dáme do formy, kterou si vymažeme (my jsme použili trošku oleje a mouky) a pečeme zhruba 10 minut na 180 stupňů. Tvaroh a uvařený puding smícháme dohromady, dosladíme a rozetřeme na upečený korpus. Teď už jen nasypeme na směs ovoce a dáme dort dopéct do trouby na zhruba 30 minut.

Dobrou chuť