Úvod ZDRAVÍ Hubnutí Úžasná světová dieta na hubnutí od kardiologa: Zhubněte 3 kila za 5...

Úžasná světová dieta na hubnutí od kardiologa: Zhubněte 3 kila za 5 dní. Pobláznila více než milion osob


Evropský kardiolog Jean Mitrev zveřejnil jeden z nejúčinnějších dietních plánů. Během celého období jsou snídaně stále stejné každý jeden den a sestávají z ovoce jako hruška, červený nebo bílý meloun, pomeranč nebo broskve. Ovoce jako banány a hrozny jsou zakázány.
Den 1
Oběd: vařené vajíčko, pomeranč, 200ml jogurt
Večeře: 2 vařené vajíčka, 2 rajčata (surové,vařené) 2ks cuharů, polovina okurky a trocha salátu.

Den 2
Oběd: 200ml jogutz, 1 pomeranč
Večeře: šálek neslazeného čaje a nebo kávy, pomeranč, suchar, 125g vařeného hovězího a 1 rajče

Den 3
Oběd: salát a nebo okurka, jogurt a vařené vajíčka
Večeře: šálek neslazeného čaje a nebo kávy, pomeranč, suchary, 125g vařeného hovězího

Den 4
Oběd: suchary, 125g sýru, rajče
Večeře: suchary, jablko, 125g vařeného hovězího, 2 rajčata

Den 5
Oběd: suchary, rajče, 200g vařeného masa a nebo ryby
Večeře: 500g hrášku, vařená mrkev a nebo brambory

Lost and Gained weight

Poznámka:
Během vaření byste se měli vyhnout používání soli nebo když tak jí použít opravdu jen malé množství i to použijte himalájskou sůl. Během 6. a 7. dne si dejte pauzu a pokračujte 8. den. Během tohoto plánu byste měli zcela vyloučit alkohol. Pokud tento dietní plán budete opravdu striktně dodržovat, během této doby byste se měli zbavit 3 – 6 kilo.

Po 5ti dnech si udělejte přestávku 2 sny a potom opět pokračujte 5 dní dietu a 2 dni pauzu.

Snídaně: šálek citrónového džusu bez cukru
Oběd: suchary a jablko
Večeře: suchary, vařené vajíčko a rajče

Přejeme hodně štěstí!

 




loading...

Kam dál?