Tolik moc kroků musíte udělat, abyste shodili pár kilo


Chůze je jedním z nejjednodušších a nejbezpečnějších cvičení vůbec. Je to vynikající způsob jak se rozhýbat, relaxovat, doplnit chybějící energii a nadýchat se čerstvého vzduchu. Krátkou procházku bychom měli absolvovat na denní bázi.
Chůze dokonce pomáhá i při hubnutí. Pokud si myslíte, že je chůze nudná, jste na omylu. Zapojte přátel nebo si do sluchátek pusťte hudbu. Drobné maličkosti udělají z chození příjemný relax.

 

chuze1

Pokračování na další straně



POKRAČOVÁNÍ NA DALŠÍ STRANĚ