To co se stane s vaším tělem, již po 12 hodinách nekouření je neuvěřitelné. Věděli jste to?


Mnohokrát jste se mohli přesvědčit, že kouření má negativní vliv na celé lidské tělo. I přesto, je pro některé lidi ukončení spíše psychickou výzvou. Nebo prostě nemají motivaci k tomu, aby věděli udělat změnu v svých životech.

Vědci z centra pro kontrolu a prevenci nemocí nabídli informace poukazující na změny, které se odehrají v našem těle, když se rozhodneme skoncovat s tímto neduhem.

Je úžasné, že už po 20 minutách, kdy dokuřte svou poslední cigaretu se začnou projevovat pozitivní změny ve vašem těle, které potrvají roky.


12 hodin
Hladina kysličníku uhelnatého v krvi klesá, dokud hladina kyslíku se zvyšuje. Složení krve se vrací do normálu.

Po 2 – 3 týdnech
Riziko srdečního infarktu se sníží.
Příznaky závislosti na tabáku zmizí a krve oběh v cévách se zlepší.
Plicní tkáň je obnoveno a funkce plic se výrazně zvýší.

Po 1-9 měsících
Kašel a dušnost způsobené kouřením vymizí až postupně, protože plíce potřebují určitý čas na zbavení se škodlivých látek, které se v nich nashromáždily.

1 rok
Riziko vzniku ischemické choroby srdeční poklesne na 50%.

5 let
Krve oběh se zcela obnoví do normálního stavu a riziko vzniku cévní mozkové příhody se sníží na úroveň rovnající se nekuřákovi.
Nervový a imunitní systém fungují několikrát lépe než předtím.

10 let
Riziko rakoviny plic je dvojnásobně menší než u běžného kuřáka.
Riziko vzniku rakoviny krku, jícnu, ledvin a slinivky břišní se sníží.

15 let
Riziko ischemické poruchy srdce a šance pro vznik rakoviny jsou stejné jako u nekuřáků.