Úvod KRÁSA A MÓDA Tento cvik vás dělí od postavy snů. A stačí vám jen 10...

Tento cvik vás dělí od postavy snů. A stačí vám jen 10 minut denně


Potřebujete k tomu jediné – činku Kettlebell. Mnohé z vás o ní určitě už slyšeli, je to stará pomůcka na cvičení, která pochází z carského Ruska. Je to litinová koule, která se používá jako obouruční a v menším provedení jako jednoruční činka. Když ji máte doma, můžete se do toho pustit.

Kettlebell můžete kombinovat se všemi cviky a můžete si tak efektivně vytvarovat sexy bříško, nohy, ruce i zadek. Slečna vám v následujícím videonávodu podrobně ukáže jak na to a jak konečně docílit vytoužené postavy. Nechte se inspirovat.

Co na to říkáte? Pište nám do komentářů.