Úvod ZDRAVÍ Rady Stále mě pobolívala záda. Pak jsem objevila tuto čínskou masáž, kterou si...

Stále mě pobolívala záda. Pak jsem objevila tuto čínskou masáž, kterou si dokážu pomoci i doma


Určitě jste již slyšeli o reflexních bodech na těle, které když si stlačujeme, uvolní nám jednotlivé svaly na celém těle. Věděli jste ale, že páteř se uvolňuje v oblasti chodidel?

Na bolest zad trpí mnoho z nás a odvážím se říci, že ženy bolí záda mnohem více než muže. Touto rychlou masáží uvolníte páteř, odstraníte bolest a ztuhlost. Co je však nejlepší, je to, že si ji můžete udělat i doma.

zada bolest1

 

 
Jak na to?
Sedněte si na podložku nebo na zem do tureckého sedu. Palcem si projděte po linii, která vede od paty až po špičku k palci. Pokud máte problémy s bolestí zad, přesně na této linii najdete její reflexní body. Pomocí ukazováčku a prostředníčku si pomalými krouživými pohyby promasírujte celou linii. Stimulujete tak všechny nervová zakončení, která souvisejí s páteří a vytváří napětí.

zada bolest2
Masáž nemusí být dlouhá. Postačí i 2 minuty. Nejenže zlepšíte své zdraví, ale navíc se zbavíte tupé bolesti již po první masáži. Při pravidelném masírování jsou výsledky ještě lepší a hlavně dlouhodobé. Vyzkoušíte?

Podělte se o tyto informace i se svými přítelkyněmi, o kterých víte, že by to mohli potřebovat.

 




loading...

Kam dál?