Spíte v chladné místnosti nebo větráte v průběhu noci? Pak byste měli vědět toto


V jakém prostředí rádi spíte? V chladné místnosti zachumlaný až po uši do peřin nebo naopak v ložnici vyhřáté, kde postupem času ze sebe skopáváte peřinu na zem? Vědci došli k závěrům, že spánek v chladné místnosti má pro naše tělo blahodárné účinky a velký vliv na naše zdraví!
1) Spánek v chladném prostředí řídí vaši optimální tělesnou váhu. Metabolismus více spaluje tuky. Spaní v chladu také zaručuje lepší kvalitu spánku, což se promítá na celkové připravenosti těla na druhý den a větší odolnosti vůči stresu. Ráno se budete cítit velmi svěže a připraveni na náročný den.

chladny-pokoj1

Pokračování na další straně