Nová metoda hubnutí až z Japonska! Trvá 5 minut a potřebujete pouze ručník!


Neskutečné se stalo realitou? Paní Fukutsuidziová je japonská doktorka, která se specializuje na problémy páteře a pánevní kosti. Její výzkum trval 10 let aby se pokusila vyvinout správné držení těla a posílení zad i břišních svalů. Její metoda funguje a doslova překonala očekávání všech!

V čem je podstata triku a proč tak dobře funguje?

Jednoduchý cvik, který redukuje tuk v oblasti pásu.
Připravte si 5 minut svého času a ručník. Právě začínáme!

Postup:

Ručník stočte do pevné role a obvažte ho gumičkou a nebo špagátem aby zůstal pevně zatočený.

Potom si lehněte na rovný povrch, nejlépe na zem. Nedoporučujeme si lehat na postel nebo gauč, je totiž příliš měkký. Nejlepší proto je zem. Stočeným ručníkem si podložte záda v oblastni kříže. Nohy roztáhněte přibližně do šířky ramen, ale špičky nasměřujte k sobě.

 

 
japonskecviceni1

Vyrovnané ruce dejte nad hlavu dlaněmi k zemi. V této poloze zůstaňte 5 minut.

Nejlépe pro sebe uděláte, když budete tento cvik pravidelně opakovat!

Začněte vždy třikrát denně, vždy po dobu 5 minut. Zkuste si ho například aplikovat do své ranní rutiny.
První věc co uděláte po probuzení.

Po několika týdnech se výsledek dostaví. Páteř bude zpevněná a zbavíte se nadbytečného tuku v pase.

Možná si říkáte, že je to příliš jednoduché a neefektivní. Vyzkoušejte si to. Nestojí to absolutně nic a věřte, že výsledek se dostaví!