Úvod ZDRAVÍ Cvičení 20 minutové domácí cvičení na dokonalé bříško bez fitness nástrojů

20 minutové domácí cvičení na dokonalé bříško bez fitness nástrojů


Máte rádi výzvy a nebojíte se dřít? Chcete mít do léta vaše vysněné bříško? Vyzkoušejte si tento domácí trénink, který vám zabere jenom 20 minut denně. Pro začátečníky ze začátku dopiručujeme zkrátit trénink na max 10 minut, popřípadě vynechat některé těžší cviky, na které byste zbytečně předírali svaly, které ještě nejsou zvyklé. Později můžete čas zvýšit a zvládnout celý trénink najednou podle videa.




loading...

Kam dál?