Vajíčková dieta a kila zmizí samy! Moje rodina mě skoro nepoznala. Toto je moje tajemství!



Někdy se sen o hubnutí zdá být nedosažitelný a zvláště v začátcích, kdy je pro nás těžké změnit stravovací návyky spojené s pravidelným cvičením.

Pokud chcete, aby byl proces hubnutí příjemnější, nabízíme vám pohodlnější možnost vyvážené stravy.

Dieta limitující příjem sacharidů

1

pondělí

Snídaně: 1 pomeranč, 2 ks sušenek, čaj bez cukru
Oběd: 1 pomeranč, uvařené vajíčko a pohár kefíru
Večeře: 2 uvařená vejce, 2 rajčata, 500 g zeleniny, 2 sušenky
V následujících dnech se snídaně opakují, takže další jídelníček se bude týkat pouze obědů a večeří. Nezapomínejte na to, abyste pili dostatečně množství čisté vody.

úterý

Oběd: vařené vejce, pomeranč, jogurt, 2 sušenky
Večeře: 130 g hovězího masa, rajče, 1 sušenka

středa

Oběd: vařené vejce, pomeranč, jogurt, zeleninový salát
Večeře: 120 g masa, pomeranč, 1 sušenka

čtvrtek

Oběd: 100 g tvarohu, rajče, 1 sušenka
Večeře: 130 g masa, 2 rajčata, jablko, 1 sušenka

pátek

Oběd: 200 g ryby na páře, 1 rajče, 1 sušenka
Večeře: 500 g dušené zeleniny, 1 vařené vejce, 1 rajče

2

Dobrá zpráva je, že v sobotu a neděli můžete jíst jako vždy, jen se zkuste zbytečně nepřejídat.

Tajemství této diety je, že omezuje příjem sacharidů. Po dosažení požadovaného výsledku si stačí takovou stravu dopřát jednou týdně. Hubněte s krásou!

thumb-840x440

loading...