Nová metoda hubnutí z Japonska! Trvá 5 minut a potřebujete pouze ručník!



Neskutečné se stalo realitou? Paní Fukutsuidziová je japonská doktorka, která se specializuje na problémy páteře a pánevní kosti. Její výzkum trval 10 let aby se pokusila vyvinout správné držení těla a posílení zad i břišních svalů. Její metoda funguje a překonala i její očekávání!
V čem je ten trik podstatný a proč tak dobře funguje?
Je to naprosto jednoduchý cvik, který redukuje tuk v oblasti pásu.
Připravte si 5 minut svého času a utěrku nebo ručník a začínáme!

Postup:
Utěrák stočte do pevné role a obvažte ho gumičkou a nebo špagátkem ať drží tvar pevně a zůstal dokonale zatočený.
Poté si lehněte na rovný povrch, nejlépe na zem. Nedoporučujeme na postel a nebo gauč, protože je příliš měký. Stočeným utěrákem si podložíte záda v oblasti kříže. Roztáhnete nohy přibližně do šířky ramen a špičky nasměrujete k sobě. Vyrovnané ruce dáte nad hlavu dlaněmi směrem k zemi.
V této poloze zůstanete 5 minut
jako hlavní je tento cvik důležité opakovat minimálně každý den a vaše výsledky uvidíte za krátký čas!
Tak šup do toto!

Začněte vždy dvakrát denně, vždy po dobu 5 minut. Zkuste si ho například aplikovat do své ranní rutiny. První věc co uděláte po probuzení. Po několika týdnů se výsledek dostaví. Páteř bude zpevněná a zbavíte se nadbytečného tuku v pase. Možná si říkáte, že je to příliš jednoduché a neefektivní. Vyzkoušejte si to. Nestojí to absolutně nic.

uterak1

Loading...