Neuvěřitený lék pro zdravý spánek: Jeden šálek nápoje a usnete dřív než si to uvědomíte



Zdravý spánek je naprostý základ pro správný chod celého organismu a má dost velký vliv na naše aktivity v průběhu celého dne, taky díky kvalitě spánku máte i dostatek energie.
Pro lidi, kteří trpí spánkovým deficitem je důležité aby se jim vrátil kvalitní aspoň 8 hodinový spánek

Představíme skvělý přírodní nápoj, který vám pomůže zatočit s nespavostí. Stačí jeden šálek tohoto nápoje před spaním a pomůže usnout téměř okamžitě. Nápoj obsahuje mléko a med. Účinky medu a mléka před spaním jsou už známé od prapraprapředků.

Tyto dvě ingredience se díky svým pozoruhodným vlastnostem používají již celá staletí a jsou účinné právě v boji s nespavostí a poruchami spánku.

Med reguluje zvýšenou hladinu výměšků a rovněž stimuluje uvolňování tryptofanu v mozku.

Ten se mění na serotonin, který přivodí pocit klidu a uvolnění. Serotonin se dále mění na melatonin, jenž výrazně přispívá ke kvalitě spánku.

Díky tomu tyto dvě ingredience dokážou výrazně pomoci při potížích s nespavostí a né jenom.


Recept:

Ingredience:

  • 1 kávová lžička medu
  • 180 ml mléka
  • 1 kapka extraktu z vanilky
  • Poznámka:  Trpíte-li intolerancí laktózy, nahraďte mléko produktem bez obsahu laktózy, např. mandlovým nebo sójovým mlékem.Příprava:Zahřejte mléko v malém rendlíku, nesmí vařit.  Včas rendlík stáhněte z plotny a nalijte mléko do sklenice. Přidejte med a vanilku. Směs řádně promíchejte.

    Použití:Sklenici nápoje vypijte před spaním.

 

loading...