Nejste tlustí, jen vaše břicho je nafouknuté a tady je způsob jak se toho zbavit



Na nafouknutém břiše, které se podobá obrovský balón, který se chystá vybuchnout, není nic atraktivní. Nemluvě ani o všech plynech a nepohodlí. Nadýmání je běžným jevem po těžkém jídle, ale pro některé lidi je běžnou součástí jejich každodenního života.
Co způsobuje nadýmání?

Nedostatečný příjem vody
Dehydratace je hlavní příčinou vícero zdravotních problémů.
Nadměrné pití kávy a alk. nápojů jen přispívá k daným problémům.

Zácpa
Zácpa je velmi nepříjemný problém. Znamená to, že potřebujee přijmou potraviny bohaté na vlákniny.

Chonický stres
Věřte tomu a nebo ne, ale stres může způsobovat nadýmání, když jste ve stresu, váš trávící trakt nedokáže plnohodnotně plnit svojí funkci a nepracuje správně.
To může způsobit nadýmání, zácpu a bolest žaludku.

Příliš rychlá konzumace
Jídlo, které je jen částečně popřežívané, tělo stráví pomaleji.
Stačí jíst menší porce a pořádně žvýkat.

Sacharidy
Nadměrná konzumace sacharidů může způsobit nafukování břicha. Zvažte konzumaci nízko-sacharidových potravin, omezit případně příjem odříznout.
Hlavně jezte čerstvou zeleninu a ovoce.

Loading...