Jednoduchý fitness recept na dezert, který připravíte bez mouky a cukru. Konečně si tak budete moc vychutnat sladké potěšení bez hříšného pocitu, že si zničíte svou štíhlou linii!



Lidé se dělí na dvě skupiny: na ty, kteří mají rádi dezert, a ty, kteří milují dezert. Existují ale i ti lidé, kteří by si rádi dezert dopřáli, ale bojují proti nadbytku kilogramů.

Prozkoumali jsme, jaké dezerty jsou pro Vaši linii bezpečné, a vybrali tento neuvěřitelně chutný fitness recept. Pojďme se podívat na to, jak ho jednoduše připravit i v pohodlí Vašeho domova!

Sladké koule s rozinkami, pomerančovou kůrou a medem

Co budete potřebovat?

  • 1 pohár rozinek
  • 1 sklenici vlašských ořechů
  • pomerančovou kůru
  • 2 PL medu
  • sezamová semínka
  • drcený kokos, nebo kakaový prášek na posyp


Jak na to?

  1. Nejprve si v mixéru umelte ořechy, které následně umístěte do misky, kde je budete moci snadněji promíchat s ostatními přísadami.
  2. Poté si najemno nastrouhejte pomerančovou kůru.
  3. V mixéru potom rozmělněte rozinky a přidejte med a nastrouhanou kůru. Mixujte, dokud nedostanete hladkou pastu.
  4. Přidejte pastu do misky s vlašskými ořechy a důkladně promíchejte.
  5. Mokrýma rukama poté vytvarujte malé koule, které obalte v drceném kokosu, kakaovém prášku, nebo sezamových semínkách.
  6. Na závěr odložte koule do ledničky, kde je nechte nejméně po dobu dvou až tří hodin, dokud nebudou pevné.

Tip! Pokud před vařením opečete vlašské ořechy na pánvi, budou mít výraznější chuť.

Dobrou chuť přejeme!

Loading...