Japonska metoda, která Vás zbaví všeho stresu jen za 5 minut! Je to naprosto jednoduché!



Náš každodenní život je plný stresových situací, které mohou mít vliv na naše zdraví a běžné denní aktivity. Self-relaxační metoda je skvělá technika, která pomáhá spolehlivě uklidnit mysl, tělo a pomůže Vám dostat se přes těžké chvíle. Stresové situace zvládnete s přehledem a snadno.

Zde je návod, jak se zbavit stresu jen za 5 minut za použití této jednoduché japonské metodě.

Japonska metoda Vás zbaví stresu za 5 minut!

1) Za prvé se musíte se naučit, jaký pocit nebo postoj každý prst ruky reprezentuje.

palec
Vyjadřuje emoce, obavy a úzkosti.

ukazováček
Boj proti strachu.

prostředník
Díky němu můžete mít pod kontrolou odpor a hněv.

prsteníček
Pomáhá v boji proti smutku, depresím a nahrává rychlému rozhodování

malíček
Pomáhá uklidnit nervozitu, zvyšuje sebeúctu a dodává optimismus.


2) Aby bylo možné harmonizovat energii v těle, držte prst druhou rukou, připojte všechny prsty a palec také. Držet každý prst po dobu 1-2 minut. Měli byste cítit pulzující pocit.

3) Abyste uklidnili svou mysl, stiskněte mírně střed dlaně palcem vaší druhé ruky a držte po dobu jedné minuty Pokud chcete zůstat v klidu a zregenerovat své tělo, měli byste tuto metodu praktikovat každý den.


Loading...