Japonská metoda, která Vás zbaví všeho stresu jen za 5 minut! Je to jednoduché!



Náš každodenní život je plný stresových situací, které mohou mít vliv na naše zdraví a běžné denní aktivity.

Self-relaxační metoda je skvělá technika, která pomáhá spolehlivě uklidnit mysl, tělo a pomůže Vám dostat se přes těžké chvíle. Stresové situace zvládnete s přehledem a snadno.

Zde je návod, jak se zbavit stresu jen za 5 minut za použití této jednoduché japonské metody.

Japonská metoda Vás zbaví stresu za 5 minut!

1) Musíte se naučit, jaký pocit nebo postoj každý prst ruky reprezentuje.

Palec – Vyjadřuje emoce, obavy a úzkosti.

Ukazováček – Boj proti strachu.

Prostředníček – Díky němu můžete mít pod kontrolou odpor a hněv.

Prsteníček – Pomáhá v boji proti smutku, depresím a nahrává rychlému rozhodování

Malíček – Pomáhá uklidnit nervozitu, zvyšuje sebeúctu a dodává optimismus.

ruce- prsty

 

 
2) Aby bylo možné harmonizovat energii v těle, držte prst druhou rukou, připojte všechny prsty a palec také. Držet každý prst po dobu 1-2 minut. Měli byste cítit pulzující pocit.

3) Abyste uklidnili svou mysl, stiskněte mírně střed dlaně palcem vaší druhé ruky a držte po dobu jedné minuty Pokud chcete zůstat v klidu a zregenerovat své tělo, měli byste tuto metodu praktikovat každý den.

Sdílejte tuto báječnou japonskou metodu pro zbavení stresu i s vašimi přáteli! Určitě ji také ocení!

loading...