Dokonalý kokosovo arašídový dort kde není CUKR, MOUKA ani VAJÍČKA a nemusí se péct



Pokud milujete kokos a arašídy a bojíte se ztloustnutí a nebo jen rádi jíte nekalorická jídla, tuhle pochoutku si vychutnáte!

Co potřebujeme?

· 2 odměrky proteinu
· 2 lžíce kokosového oleje
· 1 lžička prášku do pečiva
· 1 lžíci kokosu
· 2 lžičky arašídového másla
· 1/2 jablko
· skořice

 

 

 

Postup
2 odměrky proteinu + olej + prášek do pečiva + kokos + skořici a 6 lžic vody pořádně promícháme a vznikne nám těsto, které si rozdělíme na 2 rovné časti. Na spodek hrnečku roztlačíme jednu půlku, na kterou pokládáme 1/2 jablka nakrájeného na malé kousky a lžičku arašídového másla. Následně to přikryjeme 2. půlkou tak, aby nic nebylo vidět. Naplněný hrneček dáme do mikrovlnky na cca 2 mintky. Vyndáme, vyklopíme na talíř a na koláč přidáme 1 lžičku arašídového másla. Necháme chvilku odstát, dokud se arašídové máslo rozpustí a koláček vychladne.
Dobrou chuť
Loading...