8 příznaků, že vaše vag*na není zdravá a 10 rad, jak jí pomoci.



Všechny ženy by měly dbát na zdraví své vag*ny. Měly by vědět, že jemný výtok je normální a je znakem zdravé vagíny, protože zdravá vagina má kyselé prostředí a obsahuje bakterie, které vyrovnávají hladinu pH a bojují s infekcemi. Tento výtok je podobný slinám v ústech. Pokud však zaznamenáte změny, pravděpodobně čelíte infekcím nebo dokonce váženější vaginálními onemocněním.

Existují příznaky, kterými tělo dává najevo, že něco není v
pořádku. Pokud cítíte pálení nebo škrábání vulvy a vag*ny,
máte abnormální výtok, červenou, bolestivou a zanícenou
sliznici, výskyt lézí, silný nepříjemný zápach, abnormální
krvácení, krvácení během sexuálních aktivit, suchou vag*nu,
vaše vag*na není zdravá. Zde jsou rady, jak ji udržet čistou a
zdravou:

1.Zachovajte vag*nální pH v rovnováze bez
sprchování

Ideální vaginální pH je mezi 3,8 a 4,5. prvním příznakem
je nepříjemná vůně. V tomto případě byste měli okamžitě
navštívit gynekologa. Časté sprchování a silné čisticí
prostředky mohou narušit hladinu pH natolik, že vytvoří
zázemí pro různé infekce.

2. Vyhýbejte se vysokokalorickým jidlům

Těmto jídlům byste se měli vyhýbat bez ohledu na tento
článek. Pokud však chcete zdravou vag*nu, měli byste vynechat
i velké množství sacharidů a cukrů.

3. Jezte zdravě

Zdravá strava a pití dostatečného množství vody jsou
důležitými prvky pro zdraví pochvy. Některá jídla mohou
pochvě napomoci a dokonce i léčit některé nemoci,
například brusinková šťáva či jogurt, které napomáhají při
kvasinkové infekci. Nebo sója, která pomáhá při suché
pochvě.

4. Vždy mějte bezpečný sex

Je důležité používat kondom, protože máte jistotu, že se
nenakazíte pohlavně přenosnými chorobami nebo HIV.
Rovněž se ujistěte, že kondom měníte, pokud praktikujete anální
nebo vag*nální pohlavní styk, abyste nepřenesly do pochvy
nežádoucí bakterie.

5. Přestaňte s kouřením

 

 
Chcete-li zdravou vag*nu, měli byste přestat kouřit. Obsah
dehtu a nikotinu může vyhubit dobré bakterie a blokovat
póry v pochvě. Zbavte se tohoto zlozvyku a umožněte vag*ně
dýchat.

6. Pokud je to možné, vyhýbejte se antibiotikům

Kvasinkovou infekcí trpí většina žen. Nejsnazší cestou k
této nemoci jsou antibiotika. Pokud se požívají orálně,
způsobují složitý řetězec reakcí, jehož výsledkem je růst
a rozmnožování kvasinek v pochvě. Pokud berete antibiotika,
zařaďte do jídelníčku i jogurt nebo kefír.

7. Oblíkejte se do přírodních materiálů

Pokožka vagíny je velmi jemná, proto sáhněte po spodním
prádle a oblečením z přírodních materiálů (například 100%
bavlněné). Umělé materiály obsahují alergeny a chemikálie,
na které může pokožka reagovat velmi citlivě.

8. Dbejte na pravidelné návštěvy gynekologa

Každá žena by neměla zapomínat na pravidelné návštěvy
gynekologa. První vyšetření by měla podstoupit kolem 21. roku
života, nebo do 3 let po prvním sexuálním styku. Gynekolog
může zjistit i změny ve vaginálních buňkách, které jsou
důsledkem některých chorob.

9. Myjte se vodou

Přestože jsou na trhu některé neparfémované gely pro intimní
hygienu, žádný gynekolog je nedoporučuje. Myjte svou
pochvu tedy výhradně vodou.

10.Pozor na mýdla

Pokud už saháte i po mýdlech na intimní hygienu, použijte to,
které obsahuje olivový olej. Nesmíte používat ty, které vagínu
vysušují nebo narušují její pH.

loading...