27 zásaditých potravin, které byste měli jíst častěji, abyste předešli rakovině, obezitě a srdečně-cévních chorob



Řekněme si upřímně, že většina populace má špatné stravovací návyky. Jídlo zpracovávané „rychle a jednoduše“, jídlo z fast foodů a geneticky modifikované potraviny nemohou našemu tělu přinést žádný užitek. Není to jen o příšerných ingrediencích, které se všude používají, ale také o tom, co toto jídlo dělá s hladinou pH v našem těle.

Lidské tělo má predispozice být zásadité a pokud přijímáme velké množství tučného jídla, je vysoká šance, že jde o příliš kyselé potraviny. TO má za následek, že hodnota pH v krvi se může změnit z normální zásadité na extrémně kyselou. Výsledkem je oslabená imunita, tedy náchylnost na různé nemoci.

Zásadité potraviny

I když vám je ph v krvi jedno, měli by jste umět rozeznat jaké potraviny jíte po, kterých se budete cítit dobře.

Červená řepa

Červená řepa je výborným zásaditým jídlem, které má velmi silné antibakterialní účinky. Dokonce má schopnost zbavit tělo volných radikálů.

Meloun

všechny druhy melounů jsou skvělým pomocníkem pro pročištění střev a s pH 8,5 jsou extra zásadité. Vodní meloun je navíc bohatý na vlákninu a obsahuje až 92% vody.

Pohanka

Hledáte náhradu pšenice ? Pohanka je ta pravá! Nastartuje váš den, dodá vám energii a ochrání vás i před před srdečními chorobami.

Olivový olej

Tento druh oleje je bohatý na vitamín E a zdravé mastné kyseliny.

Lňené semínka

Nejen že jsou zásadité, ale i s vysokým obsahem vlákniny a vitamínu E. Pomáhají porazit zápal plic a pomáhají odstranit návaly po čas menopauzy.

 

 
Jiné zásadité potraviny

Avokádo- Obsahuje zdravé tuky pro srdce

Banány- Zralé dokáží být exceletními potravinami.

Bobulovité ovoce- Je bohaté na antioxidanty

Mrkev- Obsahuje betakarotén a zlepšuje zrak.

Česnek- Dokáže regulovat krevní oběh

Brokolice- Připravujte jí nad párou a pomůže vám zmenšit hladinu cholesterolu.

Hroznové víno- Bohaté na vitamíny, antioxidanty a navíc snižuje krevní tlak.

Ananas- Vhodný na hubnutí.

Řeřicha- Je lehko stravitelná, bohatá na enzymy, které udržují tělo v rovnováze.

Citrón- Jedna z nejzásaditějších potravin, taktéž pomáhá při rýmě, kašli a chřipce.

Kyselé zelí- Obohacuje tělo o probiotika.

Květák- Zdravá náhrada chleba

Grep- Zdroj vitamínu A a C.

Mořské řasy- Obsahují železo a odbourávají překyselení.

Quinoa- Udržuje zdravé cukry v krvi

Okurka- díky 90% vody udrží vaší pokožku zdravou, svěží a mladou.

Petržel- Pročistí vám střeva

Špenát- Multivitamín z přírody.

Pomeranč- Zatočí s rýmou.

Mango- Bojuje se zanesenými střevy.

Papája- Přírodní projímadlo

Loading...