14 denní dieta s vařeným vajíčkem se, kterou budete maximálně spokojení!



Oh, chcete se rychle zbavit nadváhy, dieta zaměřená na vařené vejce může být pro vás to pravé. Navzdory tomu, že obsahuje jen malý počet typů potravin, ukázalo se, že je velmi efektivní, má zrychlený metabolismus, spaluje tuky a nemá žádný jojo efekt. Pokud máte zdravou výživu, tato strava nebude pro vás problémem.

Během tohoto období byste měli pít hodně vody v této stravě – tolik vajíček, kolik můžete, můžete vypít tolik šálků. Také se zbavíte toxinů v těle. Chcete-li zvýšit účinek, vyzkoušejte nejméně pět hodin denně.

Existují i ​​další pravidla:

Nekonzumujte nezdravé jídlo
Žádný cukr v nápojích a bez alkoholu
Omezte příjem cukru a soli
Zde je nabídka prvních 2 týdnů diety:

1. týden.

pondělí:

Snídaně: 2 vařené vajíčka a 1 kus citrusového ovoce

Oběd: 2 ks sladkých brambor a 2 jablka

Večeře: 1 velký salátový talíř a kuřecí maso

Úterý:

Snídaně: 2 vařené vajíčka a 1 kus citrusového ovoce

Oběd: zelená zelenina a kuřecí salát

Večeře: zeleninový salát, 1 pomeranč a 2 vařené vejce

středa:

Snídaně: 2 vařené vajíčka a 1 kus citrusového ovoce

Oběd: sýr s nízkým obsahem tuku, 1 rajčat, 1 sladký brambor

Večeře: nějaký kuřecí salát

čtvrtek:

Snídaně: 2 vařené vajíčka a 1 kus citrusového ovoce

Oběd: ovoce

Večeře: salát a dušené kuře

pátek:

snídaně: 2 vařené vejce a 1 kus citrusového ovoce

oběd: vařená zelenina a 2 vejce

Večeře: salát a grilované ryby

Sobota:

Snídaně: 2 vařené vejce a 1 kus citrusového ovoce

oběd: ovoce

Večeře: kuřecí a dušená zelenina

neděle:

Snídaně: 2 vařené vajíčka a 1 kus citrusového ovoce

Oběd: rajčatový salát, dušená zelenina a kuřecí maso

Večeře: Drobná zelenina

2. týden.

pondělí:

Snídaně: 2 vařené vajíčka a 1 kus citrusového ovoce

Oběd: salát a kuře

Večeře: 1 pomeranč, hlávkový salát a 2 vejce

Úterý:

Snídaně: 2 vařené vajíčka a 1 kus citrusového ovoce

Oběd: 2 vejce a dušená zelenina

Večeře: salát a grilované ryby

středa:

Snídaně: 2 vařené vajíčka a 1 kus citrusového ovoce

Oběd: salát a kuře

Večeře: 1 pomeranč, zeleninový salát a 2 vejce

čtvrtek:

Snídaně: 2 vařené vajíčka a 1 kus citrusového ovoce

Oběd: Plněná zelenina, nízkotučný sýr, 2 vejce

Večeře: salát a kuře

pátek:

Snídaně: 2 vařené vajíčka a 1 kus citrusového ovoce

Oběd: Salát z tuňáka

Večeře: salát a 2 vejce

Sobota:

Snídaně: 2 vařené vajíčka a 1 kus citrusového ovoce

Oběd: salát a kuře

Večeře: ovoce

Neděle:

Snídaně: 2 vařené vajíčka a 1 kus citrusového ovoce

Oběd: dušená zelenina, kuřecí maso

Večeře: dušená zelenina, kuřecí maso

Jak jste si mohli všimnout, tato dieta neobsahuje takřka žádné karbohydráty, to je důvod, proč to funguje!

Pamatujte si: dříve než začnete jakoukoliv dietu, tak je lepší to nejdříve konzultovat s lékařem.
I naproti tomu, když nehladovíte, může mít dieta nepřiznívé účinky na vaše zdraví, proto je konzultace důležitá!

Sdílejte se svými přáteli

loading...